전체 글 썸네일형 리스트형 칼온라인 지하 더보기 칼온라인 더보기 마비노기 더보기 범도 범도 기천 수련에 있어서 육합단공 중 두 번째 나오는 정적인 자세이다. 내가신장의 응용 동작으로서 '범도세' 또는'범도'라고 부르기도 한다. 범도 자세 역시 형을 완성하는 동작으로서 한쪽 다리에 자기의 체중을 실어 버틸 수 있는 공력을 쌓아야한다.동적인 흐름을 하기 위한 정적인 기초훈련이라고 볼 수 있다.건강적인 차원에서는 족근경맥의 경락을 유통시켜 방광, 간, 위, 담경을 강화시켜주며 민족무예차원에서는 백두산 호랑이의 기세로서 방어, 공격, 후퇴의 변화무쌍한 형태로 조화를 이룰 수 있다. 기천의 정적인 동작 모두가 그렇지만 권법의 흐름(몸의 흐름)에다 손에 칼을 쥐면 검법(劍法)동작이 자연스럽게 연결되는 동작이다.범도의 수련자세를 살펴보면 다음과 같다. 특히 하반장의 경우, 오른손과 왼손, 오른팔.. 더보기 내가신장 내가신장 기천수련의 가장 중심이 되는 수련방법의 하나로서 육합단공(六合丹功)중 첫 번째 나오는 정적인 자세이다. 내가신장의 정식 명칭은 '기천태양역근마법내가신장(氣天太陽易筋馬法內家神掌)이다. 편의상 줄여서 '태양내가신장' '마법내가신장'이라고도 하며 그냥 '내가신장' '마법'이라 부르기도 한다. 기천설화에 의하면 '내가신장'은 아침 첫새벽 동해에 떠오르는 태양을 바라보며 자세를 취하는 수련법으로,태양의 양기와 보름달이 떴을 때 달을 쳐다보며 자세를 취하여 달의 음기를 취하는 수련법으로 전해지고있다.'태양내가신장' 자세는 인간과 우주, 자연이 합일되는 자세로서 천지인의 삼재(三才)사상과 음양(陰陽)조화의 법칙을 기본으로 하고 있다.우리 선조 들은 이런 몸 동작을 통하여 우주자연의 법칙과 원리를 깨달아.. 더보기 기본자세 기본자세 행인입문과정기천에 처음 입문하는 초보자들을 위한 수련내용으로 앞에서 언급한 바와 같이 정적인 수련과정이다. 초보자들은 이 과정을 통하여 지쳐있는 몸과 마음을 보다 밝고 활력 있게 만들어 나갈 것이다.형을 완성하는 과정(공을 쌓아 가는 과정)을 통하여 오장육부의 기능을 원활히 하고 강화하여 인체가 전체적인 균형과 조화를 이루면서 현대인들에게 거의 퇴화되어 있는 우리 몸의 중심인 단전을 재생시키며 형성하여 가는 과정이다.단배공기천수련에 임하기 전에 마음가짐을 바르게 하여 예의를 지키는 의미와 단전을 단련하는 연단의 법으로서 기천의 예법이며 인사법이다.기천의 예법으로서 선 자세에서 약식으로 하는 반배와 엎드려서 하는 단배공이 있다. 이 자세는 기천의 수련에서 전수되어오던 자세로서 초보자들의 단전형성은.. 더보기 단배공 단배공 기천수련에 임하기 전에 마음가짐을 바르게 하여 예의를 지키는 의미와 단전을 단련하는 연단의 법으로서 기천의 예법이며 인사법이다. 기천의 예법으로서 선 자세에서 약식으로 하는 반배와 엎드려서 하는 단배공이 있다. 이 자세는 기천의 수련에서 전수되어오던 자세로서 초보자들의 단전형성은 물론 반복수련을 통하여 몸 속에 저절로 공이 쌓이는 연단의 법이다. 기천의 설화에 의하면, 이 법은 공부가 많이 된 산중도인들의 수행법이며 정기신(精氣神)을 일치시켜 우주(자연)와 내가 하나가 되는 동양철학(한민족의 철학)의 심오한 원리를 바탕으로 한다. 그렇기 때문에 중국의 인사법과 다르며 특히 종교적인 의식과는 전혀 관계가 없다. 단배공의 순서를 살펴보자. 1똑바로 양발을 모으고 선 자세에서 어깨에 힘을 풀고 .. 더보기 캐시버튼 종류 모음 2024년 5월 20일 걸음왕곰오디오곰플레이어교통정보 cctv더치트돈버는 가계부로또 드로잉롯데택배메모G메트로이드 HD 지하철정보몰톡몰톡무브캐시뭐야 이번호성격유형검사세이클럽솜노트스마트클릭캐시스코어센터스쿨투게더스텝캐시아이템매니아지정헌혈체리포인트캘린캐시쿠차특문이티티팟포켓거상하루날씨하루명언드쇼V3마일벌스아이나비 에어짤플러스컬쳐랜드컬쳐플러스해피머니시럽OK캐시백 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음
